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再过几天，大家即将迎来一年中最热的三伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的季节，也是阳气最盛的阶段，对于人来说，这个时候气血也是最容易耗散的，因此，三伏天也是养生的重要时节。那么在三伏天期间我们应该注意些什么？让我们一起来听听专家是怎么说的。

“首先这个三伏天，是夏天比较热的那几天，这个时候，人体的胃肠的功能，还有抗病能力都是比较低的，在三伏天的这几天，尽量减少摄入这些辛辣、油腻的食品，如果过多的吃辛辣油腻会给肠胃肠道造成负担，建议广大市民，多吃点瓜果蔬菜，这种就可以达到一些清热滤湿的作用。”从江县中医医院医务科的主任石宏全说。

除了注重饮食之外，在三伏天期间，也要保持规律的作息，控制好情绪，切忌劳累，还可以通过贴三伏贴来达到以阳克阴，驱散体内的阴寒之气，实现冬病夏治的效果，减少甚至根除慢性病复发。

从江融媒 赖景峰

编辑：梁群燕

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