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早上起床的第1件事情应该是先喝水还是应该先刷牙呢，大多数的人都可能会认为早上起床之后应该要先喝水，因为能够有助于清肠道，而且还能够将退当中的笑话莫带入到肠胃当中，以免更加充分的去分解一些食物，但实际上有不少的一些人却不知道早上起床应该先喝水，还是应该先刷牙。

早上起床后喝水，还是刷牙呢？早上起床做对这些事，你可能会长寿

早上起床后喝水，还是刷牙呢？

早上起床后，喝水的重要性：早上起床之后空腹喝上一杯水，还能够非常有效的清理肠道，促进肠胃蠕动，还能够有效的去补充睡眠过程当中丢失了一些水分，竟然能够有效的稀释血液当中的浓度，增加血管的弹性，促进血管的扩张，然后早上喝上一杯水还能够非常有效的确认肠通便，预防便秘的情况发生。

很多的一些养生的人也应该都知道在早上起床之后喝上一杯温开水的话，还能够有助于身体的健康，但是这一杯水最好是在刷牙之后喝，这是因为我们晚上睡觉的时候牙齿也很可能会残留一些食物的残渣，这些东西和唾液当中的钙盐相结合之后很容易就会形成牙菌斑，如果要是不刷牙就喝水的话，很容易就会将这些细菌喝到肚子疼。

如何正确喝这一杯水？

其实在早上起床之后尽量的要先刷牙，就连喝这一杯水也都是有非常大讲究的，有的一些人说喝一些淡盐水能够非常有效的清肠排毒，所以说早上喝淡盐水也是有着非常大好处的，现在是这样子的吗？其实早上起床之后最适合喝的就是温开水了，这也是因为早上起床之后喝淡盐水的话，很容易就会加重我们身体的负担，特别是对于一些高血压患者来说，更不能够去喝一些淡盐水。

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